Bedeninizi sınırlarının ötesine itmek için kendiniz irade edeceksiniz . Bu kesinlikle zihninizi vücudunuza zarar vermek için kullanmanın bir yolu.

Maddeye önem vermek popüler bir sözdür, ancak genellikle vücudunuzun mesajlarını ve protestolarını görmezden gelerek katıksız irade ve güç yoluyla vücudunuzu geçersiz kılma bağlamındadır .

Bedeninizi sınırlarının ötesine itmek için kendiniz irade edeceksiniz . Bu kesinlikle zihninizi vücudunuza zarar vermek için kullanmanın bir yolu.

Ya bedeni iyileştirmek için zihninizi kullanmanın bir yolu varsa ?

Orada.

Aslında, bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ancak, çoğu insan bu gerçeği görmezden gelir. Aslında birçok kişi bunu reddediyor .

Vücudunuzu iyileştirmek için zihninizin gücüne nasıl erişeceğinizi öğrenin. Ama başlamadan önce, bu makalenin şifaya giden yolu “hüsnüdüşünmek” ile ilgili olmadığını belirtelim. Her zaman uygun tıbbi tavsiye ve tedaviyi aramalı ve ardından zihninizin gücünü şifa için en iyi seçeneğinizle birlikte kullanmalısınız.

Zihin Nedir?

 

Akıl kavramının neleri kapsadığına bakalım . Bu makaleyi okurken düşüncelerinizi, duygularınızı, görselleştirmenizi ve hatta kafanızda duyduğunuz kelimeleri içerir.

Görselleştirmenin gücü iyi bir şekilde belgelenmiştir ve sporcuların performanslarını geliştirmek için görselleştirmeyi kullanmaları yaygın bir uygulamadır.

Peki ya düşünceleriniz ve duygularınız? Zihninizin gücüyle bedeni iyileştirme söz konusu olduğunda bunlar çok önemlidir.

Geleneksel Çin Tıbbında duygular farklı organlar ve enerji meridyenleri ile ilişkilendirilir.

Çin Tıbbı perspektifinden, bir organla ilişkili duygu, o organ ve onunla ilişkili enerji meridyeni üzerinde çok büyük bir etkiye sahip olacaktır. Özetle olumsuz duygular organı olumsuz etkiler.

İşte Öfkenin Karaciğeri Nasıl Etkilediğine Bir Örnek

Stres ve öfke, Karaciğer ile ilişkili duygulardır. Bu örnekte, Karaciğer organdan daha fazlasını kapsar. Enerji meridyenini ve yin ve yang unsurlarını da içerir.

Birisi kızgın, hüsrana uğramış veya stresli hissettiğinde, bu duygular Karaciğeri etkiler ve bu da Karaciğerin Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) fonksiyonlarını olumsuz etkiler.

Karaciğerin temel TCM işlevlerinden biri , vücut boyunca qi'nin (yaşam gücü enerjisi) düzgün akışını sağlamaktır .

Bir Çin Tıbbı der ki, “Acı olduğunda hareket olmaz. Hareket olduğu zaman acı olmaz.”

Qi bir bölgede düzgün bir şekilde akmadığı zaman, kişi vücudunun o kısmında ağrı hissedebilir. Gergin omuzlardan kaynaklanan bir baş ağrısı ve boyun ağrısı düşünün. İlk başta gerginlikle başlar. Ancak bir kişi sürekli olarak stresli ve kızgınsa, bu durum zamanla Karaciğerin tüm vücut boyunca düzgün qi akışını sağlama yeteneğini etkiler.

Bu, kişinin gelecekte qi kasılmaları yaşama olasılığının daha yüksek olmasıyla sonuçlanır ve bu, tekrarlayan baş ağrıları ve boyun ağrılarına sahip olma olasılığını artırır.

Ve bu sadece basit bir örnek.

Vücut Karmaşıktır

Vücudun organları ve enerji meridyenleri birbirine bağlıdır ve birbirlerini etkiler; bu nedenle stres ve öfke dolaylı olarak sadece Karaciğer'den daha fazla organı etkiler.

Farklı duyguların vücudun organlarını ve bunların GÇT işlevlerini ve karşılıklı ilişkilerini nasıl etkilediğini anladığınızda, neden bu kadar çok insanın sağlık sorunlarıyla mücadele ettiği çok açık hale geliyor.

Bununla birlikte, olumsuz duyguların etkisini takdir etmek için şu anda tüm Çin Tıbbı teorisini bilmenize gerek yok. Temel temelleri anlamak için iki tam zamanlı akupunktur okuluna gittim.

Şu anda odaklanmanız gereken şey şu ana çıkarımdır: Düşünceleriniz duygularınızı etkiler.

Zihnin gücüne geri dönelim. Gücünü görmeye mi başladınız?

Zihinle iyileştirmenin bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemine plasebo etkisi denir. Plasebo etkisini herkes biliyor ama biz buna ne kadar dikkat ediyoruz? Aynı derecede güçlü bir nocebo etkisi de var. Her ikisi de çift kör kontrollü çalışmalarda belgelenmiştir.

Ancak, plasebo etkisini kutlamak yerine (Woohoo! Bu PLACEBO ETKİSİ!), reddedildi. "Bu ilaç etkili değil çünkü eşit sayıda insan plasebo etkisiyle iyileşme gösterdi."

Milkshake Çalışması

Karşılaştığım ve milkshake çalışması olarak adlandırmayı sevdiğim ilginç bir çalışma vardı. Muhtemelen çalışmanın resmi bir adı vardır, ama ben ona milkshake çalışması demeyi seviyorum çünkü milkshake'ler lezzetlidir.

 

Alia Crum, 2011 yılında Yale Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nde araştırmacıydı. Gıda etiketlemenin vücut üzerinde fizyolojik bir etkisi olup olmayacağını görmek için bir çalışma yaptı.

Milkshake yaptı ve onları iki partiye ayırdı. Bir parti "hoşgörülü" bir sarsıntı olarak etiketlendi. 620 kaloriye sahip olduğu ve ayrıca yağ ve şeker oranı yüksek olarak etiketlendi. Diğer parti, yalnızca 140 kalori, düşük yağ ve düşük şeker içeren "mantıklı" bir shake olarak etiketlendi.

Gerçekte, her iki shake de her biri 300 kalori ile aynı besin değerine sahipti.

Katılımcılar shakelerini içtikten sonra, araştırmacılar vücutlarındaki ghrelin seviyesini ölçtüler. Ghrelin, mide astarındaki hücreler tarafından salgılanan bir hormondur. Bazen "açlık hormonu" olarak anılır, çünkü ghrelin seviyeleri arttığında iştahınızı uyarır. Ghrelin seviyeleri düştüğünde iştah azalır.

Ne olduğunu tahmin edebilir misin?

Hoşgörülü shake içtiklerini sanan insanlar, ghrelin düzeylerinin, makul shake içtiklerini sanan insanlara göre üç kat daha fazla azaldığını gördüler. Unutmayın, daha az ghrelin = daha az aç çünkü ghrelin iştahı uyarır.

Her iki grup için de milkshake'ler, etiket dışında aynıydı. İnsanların, etiketin söylediklerine dayalı beklentileri olduğundan, farklı fizyolojik tepkileri vardı.

Beklenti ve İnanç

Beklenti ve inançta zihninizin gücünün var olduğu yer burasıdır.

Dünyadaki tüm olumlu düşünceler, içten içe bunun mümkün olduğuna inanmıyorsanız değişimle sonuçlanmayacaktır . Tesadüfen değil, bu aynı zamanda tezahür etmenin ve Çekim Yasasının anahtarıdır.

Bu yüzden olumlu düşünceler, duygular ve görselleştirme çok güçlüdür. Değişime inanmanıza VE beklemenize yardımcı olacak araçlardır.

İyileşebileceğinize inanmıyorsanız veya iyileşmeyi beklemiyorsanız , vücudunuzun iyileşmesi çok daha zordur.

Vücudunuzu küçük bir çocuk olarak düşünün. Onlara sürekli olarak neyin yanlış olduğunu söylerseniz ve yeteneklerine SIFIR inancınız olduğunu bilmelerini sağlarsanız, çocuk gelişecek mi?

Elbette bu retorik bir soru.

Ayrıca bir çocuğun negatif enerjiyi alması için hiçbir şey söylemenize gerek yoktur.

Bunu akılda tutarak (kötü kelime oyunu amaçlı), vücudunuza ne söylüyorsunuz ?

Vücudunuz hakkında ne hissediyorsunuz ?

Bir şeker hapı ve bir milkshake üzerindeki bir etiket vücudun biyolojik fonksiyonlarını etkileyebiliyorsa, neden vücudunuzu iyileştirmek için zihninizin gücünden faydalanmıyorsunuz?